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Valor Café / Novidades  / Café diminui o stress e risco de depressão

Café diminui o stress e risco de depressão

Sabe aquela sensação gostosa que dá só de sentir o cheiro
de café quentinho antes de beber? Pois um estudo na
Universidade Nacional de Seul mostra que só esse aroma
delicioso já tem o efeito de aliviar o stress relacionado à
falta de sono.
Muitos outros estudos publicados mostram os efeitos do
café na redução do stress. Uma pesquisa publicada em
2005 mostrou que pessoas que bebem café
regularmente têm menos tendência a sofrer aumento da
pressão arterial quando expostas a situações de stress.
O café também diminui o risco de desenvolver depressão e
até o risco de suicídio. Um estudo feito pela Harvard School
of Public Health determinou que o consume de duas a
quatro xícaras pode reduzir o risco de suicídio em homens
e mulheres em 50%. Já o National Institute of Health

observou uma redução de 20% no risco de depressão em
relação a pessoas que bebem menos café ou consomem
descafeinado. O motivo proposto é de que o café age
como um antidepressivo suave por ajudar na produção de
neurotransmissores como serotonina, dopamina e
noradrenalina.
Então, lembre-se de consumir com moderação, mas não
deixe de apreciar sua dose diária de café!