Café beneficia a flora intestinal e ajuda a regular o seu intestino
28 de dezembro de 2020
Café é uma ótima fonte de fibras dietéticas. Uma xícara contém 1,8g, que não parece muito, mas é mais do que a maioria das bebidas que consumimos no dia a dia. A dose diária recomendada de fibras dietéticas é entre 20g e 38g . Fibras dietéticas são importantes para a saúde porque ajudam a manter o peristaltismo (os movimentos do tubo digestivo e intestinais) e o nível de açúcar normais, e também o nível de colesterol baixo. Um estudo de 2009 mostrou...